KOM MED PÅ 4-DAGES sanseligt påskeretreat, hvor vi inspireret af denne kraftfulde højtid, vil lade os bevæge af påskens ritualer såvel i madlavning med bordfællesskab, styrkende yoga og musikmeditation og vandtema med spa under åben stjernehimmel. Det vil være fokus på renselse, tid til ro og meditativ vandring i den storslåede natur.
DET FÅR DU
- 5 x 1 ½ times yoga og meditation
- 2 1/2 timers guided meditativ vandring til fuglereservatet
- Renselsesritual før spa
- Rituel fodvaskning (15 min. per person)
- 3 x Spaoplevelse under åben himmel
- Gong Koncert under åben himmel
- Yoga Nidra med Gongbad
- Tips og tricks/ forslag til ture på egen hånd i området
- Overnatning og alle måltider
- Herudover har du mulighed for at booke en healing (m/uden akupunktur) i det dejlige meditationsrum, til en særlig favorabel retrætepris.
PROGRAM
SKÆRTORSDAG d. 18. april
Kl. 14.00-16.00 Ankomst. Kaffe/te og afslapning
Kl. 17.00-18.30 Styrkende Yoga og meditation
Kl. 19.00 Påskemiddag
Kl. 20.30 Kropsrenselsesritual og Spa under stjernerne
Kl. 22.30 Godnat & ro i soveværelserne
LANGFREDAG d. 19. april
Kl. 8.00 Rensende smoothie til at starte dagen på
Kl. 8.30-10.00 Styrkende Yoga og meditation
Kl. 10.30 Luksus brunch
Kl. 12.00- 14.30 ’Silent Walk’ – Fuglereservatet
Kl. 15.00 Te/ kaffe og grød
Kl. 17.00-18:30 Blid Yoga
Kl. 19.00 Aftensmad
Kl. 21.00 – 22.00 Gongbad og spa under stjernerne med
kl. 22.30 Godnat – ro i soveværelserne
PÅSKELØRDAG d. 20. april
Kl. 8.00 Rensende smoothie til at starte dagen på
Kl. 8.30-10.00 Styrkende Yoga og meditation
Kl. 10.30 Luksus brunch
Kl. 12.00- 14.00 Yoga Nidra med Gongbad
Kl. 14.30 Te/ kaffe og grød
Kl. 18.00 Aftensmad
Kl. 19.30-21.00 Rituel fodvaskning (på skift) og derefter spa
kl. 22.30 Godnat & ro i soveværelserne
PÅSKESØNDAG d. 21. april
Kl. 8.00 Smoothie til at starte dagen
Kl. 8.30-10.00 Styrkende Yoga og meditation
Kl. 10.30 Påskebrunch
Kl. 12.00- 13.00 Fælles oprydning og tak for retreat
PRISER – ALT INKL. PER PERSON
3 døgn – 4 dage: torsdag fra Kl. 14.00 til søndag kl. 13.00
3 personers værelse per person: 2900 kr. per person. (1 dobbeltseng og 1
enkeltseng)
Dobbeltværelse per person: 3400 kr. (dobbeltseng eller enkeltsenge)
Der kan forespørges på enkeltværelse
BETALING
Send en mail til: Trine.holm@pc.dk eller SMS/ ring på 20205888 for at reservere plads eller stille spm.
Din reservation er bekræftet når du efterfølgende har overført det fulde beløb på mobilepay på tlf. nr. 20205888 (Trine Holm). Husk at anføre navn.
PRAKTISK INFO
• Der er dyner og hovedpuder.
• Linned og håndklæder medbringes eller kan lejes for 150 kr.
• Har du ikke bil, kan vi arrangere at hente dig på Nykøbing Sjælland station 5 min. derfra.
• Husk yogamåtte (ellers kan du låne ved forespørgsel), badetøj, hjemmesko, hyggetøj, badekåbe.
• Plads til 10-12 gæster plus personale.
OM YOGALÆREREN
Tina Maria er vestlig medicinsk akupunktør og yogalærer. Hun mødte yogaen som ganske ung og blev som den første dansker, uddannet til Kundalini yogalærer af selveste Yogi Bhajan i 1997.
Det er en dynamisk yoga form, hvor der arbejdes med åndedræt, fysiske øvelser, meditation og afspænding med særlig fokus på at berolige og balancere nervesystemet.
Tina Maria underviser desuden i varmtvands yoga på Frederiksberg og afholder workshops i at bruge gongen til meditation og koncerter.
Til vores Påskeretreat vil der indgå et særligt rebirthing tema i yogatimerne, en rød tråd så at sige, hvor du i løbet af dagene bliver ført ind i en dyb og frigørende tilstand gennem yoga og meditation, men også gennem lyden fra de prægtige gonger og syngeskåle. Lyden stimulerer de dopamin sensitive neuroner i frontallappen og hele dit energifelt vil vibrere, jo mere du kan give slip des dybere meditativ tilstand vil du opnå. Kontakt mig gerne til en snak, hvis du er i tvivl om det er noget for dig.
Det er muligt at booke en tid til personlig healing & gongbad og/eller healing & akupunktur på udvalgte tidspunkter under/evt. efter retreatet. Der er et begrænset antal pladser af 45 minutters varighed.
Normal pris: 80
euro/600 kr.
Retreatpris: 60 euro/450 kr.
Kontakt Tina Maria for spørgsmål eller booking af på mobil 41273238
Din reservation er endeligt bekræftet, når du efterfølgende har overført det
fulde beløb på mobilepay på samme nummer. Husk at anføre navn.
OM RETREAT-MODEREN
Stedet ejes af Trine Holm, og hun har været medskaber i tilblivelsen af huset og det naturlige havedesign. Sammen med hendes hjælper, sørger hun for at dit ophold bliver så kærligt og behageligt som muligt.
RETREATET LIGGER i ØSTERLYNG, 4 Km fra Rørvig (ca.1 time fra København i bil). Det er et arkitekttegnet træhus, med gulv til loft panoramavinduer, så man kan se og opleve naturen udenfor. Fra hovedhuset med stue og værelser går man på terrasser og gangbro hen til anneks, meditationsrum og spaen med plads til 8-10 prs.
Trines Retreat 
Retreatet er en ’Livsnyderretreat’ med en afslappet og kærlig atmosfære.
Maden er sanselig, sund og
overvejende grøn – og smager bare virkelig godt. Det meste er økologisk.
Man kan købe øl/vin til fornuftig pris.
Vi glæder os til at du kommer og oplever påsken med os – Velkommen til et
magisk sted!
Kærlige påskeknus
Tina Maria Stahl, din Yoga og meditation lærer, akupunktør, healer og
gongmaster.
Trine Holm, Værtinde, livsnyder, retreatejer og madmor
PS For at se flere billeder af retreatet. Kan du gå på Facebook og søge på ”Trines Retreats”.